Tortilla-Wraps mit Entenfüllung
Für die Guacamole die Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Chilischote putzen, abspülen, Kernchen entfernen und fein hacken. Avocado aufschneiden, Stein entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln. Zwiebel, Chili, Avocado, Limettensaft und Joghurt fein pürieren. Koriander unterziehen und
mit Salz abschmecken.
Entenbrust mit der Hautseite nach unten in einer Pfanne braun braten. Enten-
brust wenden und die Fleischseite anbraten. Entenbrust mit der Hautseite
nach oben in eine feuerfeste Form legen. Im vorgeheizten Backofen bei
180 Grad 15 bis 20 Minuten braten.
Radicchio putzen und in Streifen schneiden. Tortillafladen nach Anweisung aufbacken. Entenbrust vor dem Anschneiden 5 Minuten ruhen lassen. Dann
in dünne Scheiben schneiden. Tortillafladen hauchdünn mit Guacomale bestreichen. Mit Radicchio, Entenscheiben und Alfalfasprossen belegen und aufrollen. Einmal quer halbieren. Übrige Guacamole extra dazu reichen.
Zutaten
Zutaten für 4 Personen:
1 Entenbrustfilet (300 g)
1 großen Radicchio
4 große Tortillafladen
50 g Alfalfasprossen
Für die Guacamole:
1 kleine Zwiebel
1 kleine rote Chilischote
1 reife Avocado
Saft von ½ Limette
2 EL Magermilch-Joghurt
1 EL gehackte Korianderblättchen
Salz
Nährwerte
Pro Portion ca. 417 kcal, 21 g Fett,
37 g Kohlenhydrate, 20 g Eiweiß
Einkaufstipp
Vertrauen Sie beim Einkauf von
Geflügelfleisch auf die deutsche
Herkunft, erkennbar an den Ds auf
der Verpackung.

