Gefüllte Zucchini-Schiffchen
Zucchini waschen und der Länge nach halbieren. Mit einem Teelöffel Kerne
und etwas vom Fruchtfleisch herausschaben. Zucchinischiffchen mit Salz,
Pfeffer und etwas Zitronensaft würzen.
Zwiebeln schälen und fein hacken. Paprika vierteln, entkernen und in Würfel
schneiden. Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Petersilie fein
hacken. Einen Esslöffel Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel darin an-
schwitzen. Hackfleisch dazugeben und alles anbraten. Paprikawürfel, Früh-
lingszwiebeln und Emmentaler unterheben und mit Salz, Pfeffer, Curry
und Petersilie pikant abschmecken.
Hackfleisch-Masse in die Zucchinischiffchen füllen. Die gefüllten Zucchini in
einer Auflaufform mit Hühnerbrühe aufgießen und im Backofen ca. 25 Minuten
schmoren. Reis nach Packungsanweisung garen und zu den Zucchinischiffchen
servieren.
Zutaten
Zutaten für 4 Personen:
4 Zucchini
320 g Putenhackfleisch
2 weiße Zwiebeln
1/2 Bund Petersilie
1 gelbe und 1 rote Paprika
1 Bund Frühlingszwiebeln
100 g geriebener Emmentaler
Zitronensaft
300 ml Hühnerbrühe
Salz, Pfeffer und ein fruchtiges Currypulver
Rapsöl
Nährwerte
Pro Portion ca. 401 kcal, 25 g Fett,
11 g Kohlenhydrate, 33 g Eiweiß
Einkaufstipp
Vertrauen Sie beim Einkauf von Hähnchen- und Putenfleisch auf die deutsche Herkunft, erkennbar an den Ds auf der Verpackung.

