Knusper-Hähnchen
Für den Ausbackteig Petersilie und Schnittlauch waschen, trocken schütteln
und fein hacken bzw. in Röllchen schneiden. Mehl, 125 ml Wasser, Eier, Salz
und Paprika verrühren, 1/3 der Petersilie und alle Schnittlauchröllchen unter-
mischen. 30 Minuten ausquellen lassen.
Für die Soße restliche Petersilie mit Mayonnaise, Joghurt, Sahne und Essig
verrühren, mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Fett auf 180 °C erhitzen. Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen, in mund-
gerechte Stücke schneiden und salzen. Fleisch durch den Ausbackteig ziehen,
portionsweise im heißen Fett 5 bis 10 Minuten frittieren, zwischendurch wenden.
Aus dem Fett nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zusammen mit
der Petersiliensoße servieren. Dazu schmecken Tomaten.
Zutaten
Zutaten für 4 Personen:
1 1/2 Bund Petersilie
1 Bund Schnittlauch
125 g Mehl
2 Eier
Salz,
Paprikapulver edelsüß
6 EL Salatmayonnaise
6 EL Vollmilch-Joghurt
4 EL Schlagsahne
1 EL Apfelessig
Pfeffer,
1 Prise Zucker
2 doppelte Hähnchenbrustfilets
(à 250 g)
Fett zum Frittieren
Nährwerte
Pro Portion ca. 539 kcal, 30 g Fett,
27 g Kohlenhydrate, 40 g Eiweiß
Einkaufstipp
Vertrauen Sie beim Einkauf von Hähnchen- und Putenfleisch auf die deutsche Herkunft, erkennbar an den Ds auf der Verpackung.

