Gefüllte Hähnchenbrüste vom Grill
Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und jeweils eine Tasche hinein schneiden. Knusperbrötchen grob zerdrücken. Knoblauch abziehen und fein hacken. Tomaten fein würfeln. Tomaten, Knoblauch, Brösel, Käse und Essig verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Masse in die Hähnchenfilets füllen, Taschen zustecken und die Filets mit Pfeffer würzen. Rapsöl und Sojasoße verrühren, Hähnchenbrustfilets damit einölen, dann bei sanfter Hitze rundum 10 bis 15 Minuten grillen. Evtl. mit Thymian garnieren. Dazu schmeckt ein geschmortes Zucchini-Tomaten-Gemüse.
Zutaten
Zutaten für 4 Personen:
4 Hähnchenbrustfilets mit Haut
1/2 getoastetes Knusperbrötchen
2 Knoblauchzehen
50 g eingelegte, getrocknete Tomaten
100 g geriebener Allgäuer Emmentaler
1-2 TL Aceto Balsamico bianco
Salz,
Pfeffer
2 EL Rapsöl
2 EL Sojasoße
Nährwerte
Pro Portion ca. 329 kcal, 15 g Fett, 3 g Kohlenhydrate, 45 g Eiweiß
Einkaufstipp
Vertrauen Sie beim Einkauf von Hähnchen- und Putenfleisch auf die deutsche Herkunft, erkennbar an den Ds auf der Verpackung.

