Putennudelsalat mit Gurke, Paprika und frischer Petersilie
Für die Soße alle Zutaten miteinander aufkochen und etwa 10 Minuten kochen
lassen. Zitronenscheiben und Ingwer danach wieder entfernen. Die Soße hält
sich im Kühlschrank in einem verschlossenen Glas mehrere Wochen. 2 Stunden
vor dem Zubereiten das Stück Fleisch in so viel Wasser köcheln lassen, dass
es gerade mit Flüssigkeit bedeckt ist. In der Brühe erkalten lassen. Fleisch
herausnehmen, in kleinere Würfel schneiden und in eine Schüssel geben.
Paprikas waschen, entkernen und in kleine Streifen schneiden. Petersilie fein
hacken. Gurke ebenfalls entkernen und in kleine Würfel schneiden. Mit Salz
und Pfeffer aus der Mühle abschmecken, mit etwas Chilisoße angießen, gegebenenfalls mit noch etwas Fleischbrühe, die vom Garen der Putenbrust
übrig ist.
Alles zusammen vorsichtig vermengen und servieren.
Zutaten
Zutaten für 4 Personen:
300 g Putenbrustfilet
400 g Nudeln
jeweils 1 rote,
1 grüne und 1 gelbe Paprika
1 Bund Petersilie
1 kleine Gurke
Salz und Pfeffer
Soße:
250 ml Wasser
200 g Zucker
1 Apfel (klein gewürfelt)
1/2 Zitrone in Scheiben
1 TL Speisestärke
1 kleine Chili (gehackt)
ein kleines Stück Ingwer
Nährwerte
Pro Portion ca. 583 kcal, 4 g Fett,
102 g Kohlenhydrate, 32 g Eiweiß
Einkaufstipp
Vertrauen Sie beim Einkauf von Hähnchen- und Putenfleisch auf die deutsche Herkunft, erkennbar an den Ds auf der Verpackung.

