Hähnchenfilet in Kräuterkruste
Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Butter, Brot und Basilikum verkneten. Mit Salz und Chiliflocken würzen. Fleisch waschen, trocknen und von allen Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.
Fleisch auf ein Backblech legen und mit Brot-Butter-Paste bestreichen. Im Backofen auf der mittleren Einschubleiste ca. 15-20 Minuten backen. Tomaten waschen, putzen und in Würfel schneiden.
Das Öl erhitzen und die Zwiebeln darin ca. 3 Minuten kräftig anbraten. Die Tomaten dazugeben. Mit Sahne angießen. Brühe dazugießen, aufkochen und mit Saucenbinder andicken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Fleisch mit der Sauce auf Tellern anrichten und mit Basilikum garniert servieren. Dazu passt Baguette und gedünstetes Gemüse.
Zutaten
Zutaten für 4 Personen:
50 g weiche Butte
2 Bund Basilikum, fein gehackt
3 Scheiben Toastbrot, gerieben
Salz
Chiliflocken
4 Hähnchenfilet (ca. 600 g)
Pfeffer
300 g Tomaten
2 Zwiebeln, in Würfeln
2 EL Olivenöl
100 g Sahne
200 ml Geflügelbrühe
2 EL Saucenbinder
Basilikum zum Garnieren
Nährwerte
Pro Portion ca. 459 kcal, 24 g Fett,
19 g Kohlenhydrate, 42 g Eiweiß
Einkaufstipp
Vertrauen Sie beim Einkauf von Hähnchen- und Putenfleisch auf die deutsche Herkunft, erkennbar an den Ds auf der Verpackung.

