Hähnchen in Koriander-Chili-Marinade mit Avocado-Tomaten-Salat

Pro Portion ca. 569 kcal, 39 g Fett, 15 g Kohlenhydrate, 40 g Eiweiß
Circa 20 Minuten und 4 Stunden Zeit zum Ziehen

Zutaten für 4 Personen

4Hähnchenbrüste mit Haut und Knochen à 175 g
2-3 Chilischoten
1 ELPaprikapulver, edelsüß
4 ELRapsöl
2 ELflüssiger Honig
Abrieb und Saft von 1 Zitrone
Salz und Pfeffer aus der Mühle
2kleine rote Zwiebeln
1Knoblauchzehe
1Avocado
400 gTomaten
6 ELOlivenöl
2-3 ELLimettensaft
1/2 BundStrauchbasilikum
1 TLSenf

Für die Marinade die Chilischoten in feine Ringe schneiden. Koriandersaat mit einem Mörser zerstoßen und mit Paprikapulver, Rapsöl, Honig, Abrieb und dem Saft einer Zitrone verrühren.

Die Hähnchenbrust mit der Marinade vermengen. Unter mehrmaligem Wenden mindestens 4 Stunden ziehen lassen. Das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen, rundherum auf dem heißen Grill direkt angrillen und bei mittlerer indirekter Hitze etwa 10 Minuten weitergrillen.

Zwiebeln in dünne Spalten schneiden, Knoblauch fein würfeln. Avocado halbieren, das Fruchtfleisch heraus lösen und in Spalten schneiden. Tomaten achteln und mit 2 EL Olivenöl, Zwiebeln und Knoblauch in einer Pfanne andünsten. Das Ganze mit Limettensaft ablöschen und in eine Schüssel geben. Avocadospalten zufügen.

Basilikumblätter von den Stielen zupfen, zusammen mit Senf und dem restlichen Olivenöl zu den Tomaten geben, gut durchmischen. Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken und einige Minuten ziehen lassen.

Hähnchenbrüste 5 Minuten ruhen lassen, in Stücke schneiden und zusammen mit dem Tomaten-Avocado-Salat servieren.

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