Puten-Schupfnudelpfanne mit Thaispargel und Zuckerschoten

Pro Portion circa 397 kcal, 10 g Fett, 43 g Kohlenhydrate, 32 g Eiweiß
circa 45 Minuten

Zutaten für 4 Personen

400 g Putenbrustfilet
400 g mehlige Kartoffeln
Salz und Pfeffer
50 g Hartweizengrieß
50 g Mehl
1 Eigelb
Frisch geriebene Muskatnuss
150 g Zuckerschoten
4 Frühlingszwiebeln
Je 1 rote und gelbe Paprikaschote
6 frische Mini Maiskolben
12 Stangen Thaispargel
20 g frischen Ingwer
1 Knoblauchzehe
2 EL Sesamöl
2 TL Currypulver
2 EL Sojasauce
100 ml Geflügelbrühe
3 EL Sweet Chilisauce

Kartoffeln mit Schale in kochendem Salzwasser garen, dann im Ofen bei 200 °C abgedeckt etwa 10 Minuten ausdünsten lassen. Kartoffeln pellen und durch eine Presse drücken. Grieß, Mehl, Eigelb, Salz, Pfeffer und Muskat dazugeben, verkneten und aus dem Teig kleine, längliche Schupfnudeln formen.

Reichlich Wasser aufkochen und salzen. Schupfnudeln hineingeben, den Topf vom Herd nehmen und die Schupfnudeln ziehen lassen bis sie an der Oberfläche schwimmen. Danach mit einer Schaumkelle herausnehmen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.

Frühlingszwiebeln und Paprikaschoten waschen und in dünne Streifen schneiden. Maiskolben quer halbieren. Zuckerschoten waschen. Spargel waschen und das untere Viertel abschneiden. Ingwer und Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden.

Putenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und in Sesamöl zusammen mit den Schupfnudeln, dem Gemüse, Ingwer und Knoblauch unter Wenden etwa 6 bis 8 Minuten braten. Alles mit Salz und Currypulver würzen, mit Sojasauce und Brühe ablöschen und noch einmal aufkochen, Sweet Chilisauce darunter mischen.

Die Puten-Schupfnudelpfanne auf Tellern anrichten und genießen.

 

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